Može li stres biti jedan od uzroka gastritisa?
Vjerojatno ne postoji osoba koja nije bila pod stresom. Neke osobe stres izuzetno dobro podnose, dok se neke osobe vrlo teško bore s ovom pojavom.
Gotovo je nemoguće ispravno definirati pojam “stresa”. Svaka osoba doživljava stres na svoj način i isto tako se i nosi s njime. Nekima je on dio svakodnevice, dok se neke osobe susreću s njime samo povremeno. Kako god da bilo, stres je “bolest današnjice”, a sve više osoba ima problem upravo s time kako se nositi sa stresom.
Možda je najbolje kazati da je stres odgovor našeg organizma na određene događaje. Kod svake osobe postoji određena ravnoteža. Svaka stresom uzrokovana promjena ravnoteže uzorkuje određenu razinu stresa. Poremećaj ravnoteže uzrokovan stresom ovisi od osobe do osobe. Razina stresa kojeg svakodnevno doživljavamo ovisi o nizu faktora poput posla kojeg radimo, obiteljske ravnoteže, ljubavnim problem i sl.
Može li stres biti pozitivan?
U znanstvenoj literaturi vrlo često nalazimo pojam “eustres”. Eustres predstavlja suprotnost “distresu” i pozitivno utječe na naše zdravlje. Kao primjer eustresa može biti rođenje djeteta ili primjerice promaknuće na poslu.
To znači kada smo kratkoročno izloženi eustresu on može pozitivno utjecati na nas, jer se u nama bude pozitivne emocije. One nas “tjeraju” dalje, daju nam dozu motivacije te opće zadovoljstvo. Također zbog eustresa možemo postati produktivniji, pozitivno uzbuđeni te može povećati razinu energije u nama koja nam je potrebna za daljnji osobni razvoj.
Kako je stres povezan s gastritisom?
U većini slučajeva stres prvo “pada” na želudac. Osim kardiovaskularnih problema stres može biti uzročnik oboljenja od gastritisa.
Sigurno ste bili u situaciji kada vas je uhvatila “žgaravica” i to ste vrlo lako riješili određenim lijekovima. Međutim što kada žgaravica postane učestala pojava tijekom dužeg vremenskog razdoblja? Kada bismo bolje razumjeli povezanost stresa s gastritisom, možda najbolje da objasnimo što je to zapravo gastritis?
Što je gastritis?
Gastritis je upala sluznice želuca koja između ostalog može nastati i zbog stresa. Postoje dvije vrste gastritisa: akutni i kronični.
Akutni gastritis (primjer žgaravice) nastaje relativno naglo često traje kratko. Kronični gastritis traje godinama i može narušiti kvalitetu života svakoj pojedinca. Ako nismo u mogućnosti utjecati na količinu stresa s kojim se nosimo, svakako se preporučuje pregled kod liječnika, jer kronični gastritis može dovesti do razvoja čira pa i karcinoma želuca.
Patimo li od gastritisa možemo zaključiti ako imamo neke od simptoma koji se često javljaju:
- bolovi u gornjem dijelu trbuha
- oslabljen apetit
- nadutost
- osjećaj sitosti već i nakon unosa male količine hrane
- mučnina ili povraćanje
- pojava crne stolice
Kako si možemo pomoći?
Prva stvar koju bi pod hitno morali učiniti jest promjena životnih navika. Vrlo važan faktor je smanjiti količinu stresa na minimalnu razinu. Ponekad je vrlo teško nešto takvo učiniti, ali ako morate birati između vlastitog zdravlja i “fantastičnog” posla, ali koji vam ipak uzrokuje stres – zaključak dolazi sam po sebi!
Sami sebi možete pomoći ako u organizam unosite više manjih obroka dnevno te ako izbacite iz prehrane jako začinjenu hranu. Ponekad je potrebno i regulirati tjelesnu težinu. Naravno, izbjegavajte stresne situacije koliko god možete.
Pomoć prirode!
Kod pojave gastritisa priroda nam omogućuje cijeli niz pripravaka, a koji mogu pozitivno djelovati na naš organizam. Korijen biljke sladić može nam pomoći u smanjenju upale sluznice želuca. Nadalje biljke bogate sluzima poput sjemenki lana i bijelog sljeza mogu pozitivno utjecati na našu probavu. Eterična ulja spazmolitičkog djelovanja poput matičnjaka i paprene metvice pomoći će vam kod smanjenja grčeva, dok eteričnu ulje primjerice mažurana može smanjiti napetost i umiriti organizam.
Priroda se oduvijek brinula za zdravlje ljudi.
Stoga potražite savjet fitoaromaterapeuta kako bi vam pomogao u prevenciji nastanka bolesti ili njenom liječenju, na prirodan način.